1灯ライティング・フォトグラフィーガイド
〜 1つの光ですべてを支配する！ 〜
参照元：One Light Photography Guide | Red Dot Geek
フォトグラフィー・ライティング・チュートリアルへようこそ。今回は「1灯ライティング（One Light Photography）」について解説します。
多くの人がフラッシュ撮影の第一歩としてシングル・フラッシュ（1灯）から始めますが、なかなか良い写真が撮れずに苦労することが一般的です。初心者の中には「良い写真を撮るにはもっと多くのライトが必要だ」と考える人もいますが、実はまだ1灯の使いこなしをマスターしていないだけかもしれません。
このガイドでは、1灯だけでいかに素晴らしい写真を作り上げることができるかを伝授します。
第1部：必要な機材（Gear Setup）
チュートリアルを始める前に、カメラ内蔵のポップアップフラッシュではなく、独立したフラッシュ1台と、フラッシュをカメラから離して使う「オフカメラ・ライティング」のための機材を用意してください。
第2部：オフカメラ・フラッシュ（離灯撮影）の基本
フラッシュをカメラから離して使う方法がわからない初心者のためのセットアップ手順です。
接続の3ステップ
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機材の装着
フラッシュを受信機（レシーバー）に、送信機（トランスミッター）をカメラのホットシューに装着します。 -
電源の投入
カメラとフラッシュ（およびトリガー類）の電源を入れます。 -
チャンネルの同期
送信機と受信機のチャンネルを合わせます。これでカメラから離れた場所にあるフラッシュを発光させる準備が完了です。
光の配置バリエーション
オフカメラ・フラッシュの最大の醍醐味は、光を自由な位置に置けることです。以下の3つが基本配置となります。
💡 設定のコツ：マニュアル設定をマスターする
TTL（オート）機能も使えますが環境に左右されやすいため、マニュアル設定での撮影を推奨します。
1. 背景の露出を決める ➔ 2. 被写体と光を配置する ➔ 3. テスト撮影でフラッシュ出力を調整する
このサイクルを繰り返すことが上達への近道です。
第3部：実践的ライティング・ヒント6選
ただフラッシュを被写体に向けるだけでは、良い結果は得られません。以下のヒントを現場で活用してください。
1. 背景の露出を「先」に決める
「背景が真っ暗、被写体だけ真っ白」を防ぐ鉄則です。フラッシュを考える前に、まず背景が綺麗に見えるカメラ設定（絞り、SS、ISO）を固定し、その後フラッシュで被写体に足りない光を補います。
2. 周囲の「環境光」を考慮する
1灯ライティングといっても、太陽や街灯は消せません。太陽を背にする（逆光）、あるいは街灯の下に被写体を置くなど、既存の光をどう活かすかを考えましょう。
3. 光をディフューズ（柔らかく）する
むき出しのフラッシュを人物に当てるのは避けます。キャップ型ディフューザーやソフトボックスの他、ティッシュ、白い紙、白いTシャツなどを被せるだけでも光は劇的に柔らかくなります。
4. バウンス（反射）を利用する
壁や天井に光を反射させることで、巨大な面光源として利用できます。光が柔らかく自然に広がります。（※反射面の壁の色が写真の色味に影響するため注意が必要です）
5. ドラマチックに演出する
あえて柔らかい光を使わず、フラッシュをそのまま（ベアフラッシュ）直射し、強い影を作る「スプリット・ライティング」や、被写体をシルエットにする表現も1灯で十分に可能です。
6. カラーフィルターを活用する
フラッシュに色付きの透明なシート（カラーゲル）を貼ることで、写真にドラマティックな色調を加えたり、周囲の環境光と色温度を馴染ませたりすることができます。
最後に
読んだり理論を学んだりするだけでは不十分です。光がどのように機能するかを本当に理解するには、自分で試してみるしかありません。複数のライトを導入する前に、まずはこの1灯を完璧に使いこなせるようテストを繰り返してみてください。
Happy Shooting!